在饮食方面，你有主动选择的意识吗？
买衣服，买包包，买鞋子，无论线上还是线下购买，我们都会挑了又挑，选了又选，主动选择的意识很强，生怕穿上身显得不好看。🙄
而日常的三餐，很多人无论自己做还是在外面吃，要么随随便便，要么大鱼大肉，油油炸炸，甜甜腻腻，只图食欲之欢，对身体机能运作所需的各种营养以及包含这些营养的食物没有意识主动做出选择。🤔
衣服不合身马上就看出来，而饮食营养不合理，虽然不会马上显现出来，却埋下日后罹患疾病的隐患，从而降低生活质量、增加家庭医疗支出。😇
培养自主选择的意识有个过程。楚楚将在未来的时光里，带你了解自己身体的需要，教你各种实用方法，让健康和你长相伴！😘
评论