切碎，打浆，蒸煮都不会破坏粗粮-楚楚|一只医学喵🐈

切碎，打浆，蒸煮都不会破坏粗粮的【膳食纤维】。不要以为只有塞牙、扎嗓子的才叫膳食纤维😉 需要控制血糖的人要注意调整配方，其他人可以放心大胆喝【豆浆机】打出来的粗粮糊/五谷糊，没问题的！